* Voor particulieren gelden prijzen incl. btw, voor zakelijke inschrijvingen excl. btw.
Bij betalingen uit het buitenland kan het btw-tarief van het land van betaling gelden.
1-daagse Anger management-training: zelfbeheersing in 1 dag
Groepsprogramma Van heet naar koel in 1 dag in Hilversum
Leer in één dag hoe je jouw boosheid onder controle krijgt — praktisch, nuchter en direct toepasbaar.
Gebaseerd op 20 jaar praktijkervaring met meer dan 3.500 deelnemers — voor particulieren en professionals.
🔔 Nieuwe datum: dinsdag 7 juli 2026 — schrijf je tijdig in voor de vroege inschrijving en extra begeleiding
Zet nu jouw eerste stap
Ik help mensen die soms té snel reageren — thuis of op het werk — om hun boosheid beter te beheersen en hun hoofd koel te houden wanneer het spannend wordt.
Veel deelnemers zijn ouders met een kort lontje. Ze willen hun gezin rustiger maken en weer kunnen genieten van de kleine momenten.
Anderen merken dat ze op het werk kort door de bocht reageren of zich afreageren na stressvolle dagen.
Het patroon is vaak hetzelfde: je weet best dat schreeuwen of snauwen niet helpt, maar op dat moment lijkt het alsof je geen keuze hebt.
Gelukkig kun je die momenten wél leren herkennen en ombuigen. In deze training laat ik je zien hoe — stap voor stap, praktisch en zonder zweverig gedoe.
Herken jij je in wat deelnemers hieronder vertellen?
- “Mijn hart breekt als mijn dochter van drie vraagt waarom ik zo boos ben.”
- “Ik heb een drukke baan en vind het lastig te combineren met mijn gezin — ik raak snel geïrriteerd en snauw dan naar mijn partner of kinderen.”
- “Soms reageer ik op mijn werk te fel of ongepast. Achteraf schaam ik me dan, maar op dat moment lijkt het alsof ik geen keuze heb.”
- “Ik heb zelfs gehoord dat ik mijn baan kan verliezen als ik mij zo opvliegend blijf gedragen.”
- “Ik schaam mij vaak als ik weer tekeer ben gegaan, maar vind het zo lastig om rustig te blijven”
- “Soms barst ik gewoon, zonder duidelijke reden. Achteraf snap ik niet eens waarom.”
Dit hoeft niet zo te zijn
Je korte lontje onder controle krijgen kun je echt leren.
Met praktische technieken vergroot je stap voor stap je zelfbeheersing en kalmte — ook op stressvolle momenten.
Geldt dit ook voor jou?
- Heb jij moeite om je boosheid onder controle te houden tijdens stress of ruzie?
- Ben jij het zat om steeds te horen dat je “tot tien moet tellen”?
- Wil jij leren hoe je rustig blijft, zonder dat je jezelf verliest of wegcijfert?
Lees dan verder — ik laat je zien hoe je dat in één dag leert.
Op dinsdag 3 maart 2026 geef ik de anger management training Van heet naar koel in 1 dag
Tijdens deze dag leer ik je hoe je jezelf op stressvolle momenten — bijvoorbeeld tijdens ruzies of discussies — beter kunt beheersen.
Aan het eind van de dag heb je vaardigheden die je direct kunt toepassen in het dagelijkse leven.
We werken praktisch, met oefeningen die je meteen kunt gebruiken. Je ontdekt hoe je jouw zelfbeheersing versterkt op de momenten dat het er écht toe doet.
Ik heb een aanpak ontwikkeld die bij veel deelnemers is aangeslagen. Zij merkten dat ze in korte tijd meer rust, overzicht en controle kregen — thuis én op het werk.
Waarom werkt dit?
Als voormalig NOC-NSF-topsporter weet ik als geen ander hoe het is om met druk om te gaan.
Ik heb aan den lijve ervaren dat het niet draait om wat je achteraf anders had willen doen, maar om wat je op het moment zelf doet.
Die ervaring deel ik graag met jou.
En geloof me,: ik ben ook wel eens een heethoofd geweest.
Ik weet hoe dat voelt, en ik snap jou.
Tijdens de training laat ik je zien wat mij heeft geholpen om het hoofd koel te houden — ook als de spanning oploopt.
Ik gebruik daarbij technieken die simpel, nuchter en direct toepasbaar zijn.
Verlies van je gezin of relatie is geen optie.
Ik heb een methode ontwikkeld die al velen heeft geholpen om hun rust terug te vinden, thuis én op het werk.
Sinds 2004 heb ik meer dan 3.500 deelnemers 1-op-1 of in kleine groepen begeleid. Grote kans dat ik jou ook kan helpen om weer rust te vinden — precies wanneer je dat het meest nodig hebt.
Wat deelnemers zeggen die de training al hebben gedaan:
Jelle
“Ik heb de neiging om behoorlijk te vloeken als ik nijdig word tijdens het werk of tijdens het tennissen.
Door de technieken toe te passen die ik van Camiel geleerd heb, merk ik dat ik dat niet meer doe; ik heb het niet meer nodig.
De frustratie en tegenslagen hebben veel minder vat op mij. Dit voelt lekker. Ik wil deze weg volhouden.”
Deelnemer (een vader)
“Het is voor mij erg nuttig geweest. De bewustwording was er al, maar is alleen maar toegenomen.
Ik merk nu zelf dat ik anders gesprekken in ga. Ik zie het gedrag van mijn partner in conversaties dan ook veranderen.
De diverse technieken heb ik enkele keren succesvol toegepast tijdens en voor sollicitatiegesprekken en ook tijdens gezinssituaties.
De verschillen zijn zeker merkbaar. Sinds de training ben ik er bewust mee bezig, er heerst een ontspannen sfeer en ik help de anderen in het gezin met een kort lontje.”
Mevrouw Oosterbaan
“Het in de praktijk brengen van het geleerde is eenvoudig.
Ik ben rustig en vanuit deze rust kan ik opvoeden en kunnen mijn zoon en ik lol maken.
Ongelofelijk dat 1 dag dit verschil kan maken.”
Dit ga je leren💡
- De eerste stappen om je zelfbeheersing te versterken — precies weten wat er in je gebeurt op het moment dat je boos dreigt te worden.
- Praktische technieken die je eenvoudig kunt onthouden én meteen kunt toepassen — thuis, op je werk of in je relatie.
- Ervaringen, tips en tools uit twintig jaar coaching en topsport: wat écht werkt als de spanning oploopt.
De voordelen van deze training voor jou op een rijtje ✔✔✔
- Persoonlijke aandacht gegarandeerd – je werkt in een kleine groep, met volop ruimte voor jouw vragen en situaties.
- Onbeperkt vragen stellen – tijdens én na de training kun je alles bespreken wat voor jou belangrijk is.
- Kleine groep, groot leereffect – met maximaal acht deelnemers ontstaat vertrouwen, herkenning en echte diepgang.
- Slechts één dag investeren – praktisch, compact en direct toepasbaar in je dagelijks leven
- Leren van elkaar – groepsleden herkennen jouw situaties en denken met je mee.
- Goed bereikbaar – centraal in Hilversum, op 400 meter van het station. Inclusief lunch, koffie en thee.
Wim
“Camiel is gevormd door ruim tien jaar wedstrijd-karate op landelijk niveau.
Hij weet van binnenuit waar hij het over heeft. Emotiebeheersing, persoonlijke stappen zetten, pijn, succes, verdriet, angst, doorzettingsvermogen, rechtvaardigheid, onrechtvaardigheid.
Hij staat ver boven standaardoefeningen en volgt anderen in hun verhaal en thema’s om daarin zijn bijdrage te weven. Als trainer en coach is hij een volstrekt geloofwaardige sparringpartner.”
Nynke
“Onze zoon is onze antenne. Als hij gespannen raakt, weet ik dat er iets aan de hand is. Dan kan hij wel 10x hetzelfde vragen of zeggen. Daar werd ik soms boos van.
Vaak zegt hij dat ik dan ook te boos kan spreken en kijken. Ik realiseer mij nu door deze dag wat er met je gebeurt als je boos wordt en wat voor impact dat op mijzelf en mij gezin heeft. Ik ben mij daarvan veel bewuster geworden. Daardoor kan ik ook eerder het proces van boos worden stoppen. Dit heeft mij, mijn zoon en mijn gezin al binnen een paar dagen na de training goed geholpen.”
Kristian
"Ik heb heel veel van anderen geleerd. Ik herkende mezelf in wat andere deelnemers in de groep vertelden. Vaak had ik allerlei scenario’s in mijn hoofd en dan ging ik invullen wat mijn collega’s dachten.
Die situaties gingen in mijn hoofd met mij op de loop. Daardoor raakte ik boos en uitte ik mij onprofessioneel. Ik heb geleerd dat dit helemaal niet hoeft. Juist door in een groep te werken kon ik wat meer afstand ervan nemen. Ik zag dat wat anderen overkomt mij in feite ook gebeurt. Heel leerzaam.”
Datum, locatie en tijden🗓️
Datum: dinsdag 7 juli 2026
Tijden: 9.30-16.00 uur
Inloop vanaf 9.15 uur
Locatie: Hilversum (centrum)
Kies het programma dat bij jou past:
🟦 Van heet naar koel in 1 dag (Basis)
Praktische eendaagse training met persoonlijke aandacht in Hilversum.
Je werkt in een kleine groep onder begeleiding van Camiel — met volop ruimte voor jouw vragen en situaties.
Wat je krijgt:
- 1 trainingsdag in Hilversum — praktijkgericht, nuchter en direct toepasbaar
- Kleine groep (max. 8 deelnemers) — persoonlijke aandacht en directe feedback
- Volledig verzorgd arrangement — inclusief lunch, koffie, thee en fris.
🟧 Van heet naar koel in 1 dag (Premium)
Alles uit de Basis-training, plus extra verdieping, persoonlijke coaching en blijvende ondersteuning na de trainingsdag.
Je krijgt daarnaast:
- Toegang tot het online programma Van heet naar koel (t.w.v. €299) — direct beschikbaar na de trainingsdag
- 2 persoonlijke coachingsgesprekken (t.w.v. €150) — via Zoom of telefonisch, te plannen binnen 90 dagen
Extra ondersteuning bij vroege inschrijving 🎁
Je ontvangt 2 extra’s die je helpen het maximale uit de training te halen:
① €100 korting op Basis (€499 i.p.v. €599) of €200 korting op Premium (€699 i.p.v. €899)
② 1 extra persoonlijke coachcall t.w.v. €75 (via Zoom of telefonisch)
Voorwaarde: je schrijft je uiterlijk vóór 2 maart 2026 in én je betaalt het volledige bedrag in 1x.
Schrijf je direct in en maak gebruik van de voordelen bij vroege inschrijving ➜Kies hier jouw variant en schrijf je direct in:
🟦 Van heet naar koel in 1 dag (Basis)
€ 499 — bij inschrijving vóór 16 juni 2026 (daarna € 599)*
Kies je voor 2 maandelijkse termijnen, dan betaal je € 298,50 per termijn (totaal € 599,00).
Dit krijg je bij de eendaagse training:
- 1 trainingsdag in Hilversum — praktijkgericht, nuchter en direct toepasbaar
- Kleine groep (max. 8 deelnemers) — persoonlijke aandacht en directe feedback
- Volledig verzorgd arrangement — inclusief lunch, koffie, thee en fris.
🟧 Van heet naar koel in 1 dag (Premium)
€ 699 — bij inschrijving vóór 16 juni 2026 (daarna € 899)*
Kies je voor 2 maandelijkse termijnen, dan betaal je € 498,50 per termijn (totaal € 997,00).
Alles uit de Basis-training, plus:
- Toegang tot het online programma Van heet naar koel (t.w.v. €299) — direct beschikbaar na de trainingsdag
- 2 persoonlijke coachingsgesprekken (t.w.v. €150) — via Zoom of telefonisch, in te plannen binnen 90 dagen
Twijfel je nog of heb je vragen?
Blijf er niet mee zitten.
Plan gratis een oriënterend gesprek — dat is de beste manier om samen te onderzoeken wat bij jou past.
Alle informatie die je deelt wordt uiteraard vertrouwelijk behandeld.
